Ασκήσου

Βάλε σιγά – σιγά την άσκηση στη ζωή σου. Προσοχή όμως… σιγά – σιγά. Βάλε κάποιο είδος άσκησης που να σου αρέσει και να ταιριάζει στο σώμα  σου. Ξεκίνα με κάτι που ίσως έκανες όταν ήσουν μικρός. Το σώμα σου έχει μνήμη και θυμάται, οπότε θα σου είναι πιο εύκολο να ξαναμπείς στο παιχνίδι. Μόλις φτιάξεις μια σχετική φυσική κατάσταση τότε μπορείς να μεταπηδήσεις σε κάτι καινούργιο. Το κλειδί πάντως να ξέρεις είναι το σιγά – σιγά. Στην αρχή θα έχεις αντιδράσεις από το σώμα σου αλλά και από τις σκέψεις σου για την ιδέα ότι πας κάτι να αλλάξεις. Τι τα θες τώρα, καλά δεν είμαστε έτσι, σε αυτό το μοτίβο ζωής, κλπ, κλπ. Το μυαλό από την μεριά του θα προσπαθήσει να κάνει τα πάντα για να μην αλλάξει τίποτα, όχι γιατί είναι κακό και δεν θέλει το καλό σου, ίσα – ίσα, προσπαθεί να σε προστατέψει γιατί δεν έχει πεισθεί αν αυτή η απόφαση που πήρες είναι σωστή. Εξάλλου αυτό είναι μέρος της δουλειάς του. Άρα για να μη αισθανθεί απειλή θα πρέπει να πείσεις αυτό το κομμάτι του εαυτού σου ότι είναι για καλό σας αυτή η αλλαγή και θα ωφεληθεί όλος ο οργανισμός. Παράλληλα όμως και το σώμα σου θα πρέπει σιγά – σιγά να προσαρμοστεί στο νέο έργο που θέλεις να επιτελέσει. Αδρανείς μύες θα πρέπει να μπούν ξανά σε λειτουργία, διαφορετικές διατροφικές ανάγκες θα παρουσιαστούν που θα πρέπει να ικανοποιηθούν, και πολλά άλλα που στη αρχή θα σου είναι λίγο δυσάρεστα. Ο σκοπός είναι η ενημέρωση και να μην εγκαταλείψεις την προσπάθεια γιατί όταν κάποια θεμελιώδη ζητήματα γίνουν κτήμα σου τότε η ζωή σου σαν ένα μεγάλο πλοίο θα αλλάζει λίγο – λίγο κατεύθυνση, αργά αλλά σταθερά, έτσι ώστε να οδηγηθείς μέσα από καλές πλέον συνήθειες στην καλύτερη έκδοση του εαυτού σου. Όταν το μυαλό και το σώμα συνεργαστούν σε ένα κοινό σκοπό τότε και η ψυχή ηρεμεί και απολαμβάνει με διάφορους τρόπους τους καρπούς αυτής της συνεργασίας. Όπως βλέπεις το σώμα η ψυχή και το πνεύμα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα και δεν μπορεί να ζει το ένα εις βάρος του άλλου, αλλά αυτό που χρειάζεται να κάνει ο καθένας μας προσωπικά είναι να φροντίσουμε την αρμονία μεταξύ τους όσο είναι δυνατόν.

Αφήστε μια απάντηση